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肥肉
肥肉
肥肉简介

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。

肥肉的营养成分
食部100%水分(克)8.8
能量(千卡)807蛋白质(克)2.4
脂肪(克)88.6碳水化合物(克)——
胆固醇(毫克)109灰分(克)0.2
维生素A(微克RE)29胡萝卜素(微克)——
视黄醇(微克)29硫胺素(毫克)0.08
核黄素(毫克)0.05尼克酸(毫克)0.9
维生素C(毫克)——维生素E(毫克)0.24
钙(毫克)3磷(毫克)18
钾(毫克)23钠(毫克)19.5
镁(毫克)2铁(毫克)1
锌(毫克)0.69硒(微克)7.78
铜(毫克)0.05锰(毫克)0.03
酒精(毫升)%——酒精(克)——
不溶性纤维(克)——
肥肉的功效与作用

补肾养血,滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

肥肉的营养价值

肥猪肉中脂肪含量高达90%,其中含有37%左右的饱和脂肪酸,46%左右的单不饱和脂肪酸。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

如何挑选肥肉

买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不是病猪;猪瘟病是一种多发性传染病,对人体危害严重,这种肉绝不能食用。如皮肤有大小不等的出血点,或有出血性斑块,即为病猪肉;如果是去皮肉,则可看脂肪和腱膜,如有出血点即可认定为病猪肉。

适合人群

一般人都可食用

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