黑豆粥
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黑豆营养丰富，含有蛋白质，脂肪，维生素。微量元素等多种营养成分。黑豆还具有较强的保健作用，能降低胆固醇，补肾，祛痰止喘，还有美容，抗衰老的功效，黑豆煮粥或者煲排骨汤都不错。
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 黑豆提前一晚浸泡 -
2. 黄豆提前一晚浸泡 -
3. 大米和小米提前一晚浸泡 -
4. 锅内加水，倒入黑豆 -
5. 倒入黄豆，加盖煮沸 -
6. 煮沸之后，关火，等高压锅散气之后揭开锅盖，倒入大米和小米，继续煮至熟即可 -
7. 出锅
小贴士
所有食材提前浸泡6个小时。
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