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黑豆黑米豆浆
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大量研究表明,黑米黑豆功效具有:1、清除体内自由基的作用;2、抗氧化、降血脂作用;3、抗肿瘤作用;4、美容作用;5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在!身体是本钱,立即做起来。
时间: 1-2小时
食材
70g
30g
适量
适量
步骤
  • 1. 黑豆、黑米放水泡一夜。
  • 2. 将泡过的黑豆黑米放进豆浆机里,放水到中水位,不要超过高水位,选湿豆原磨,按启动功能,等到滴滴声就好了。
  • 3. 倒出豆浆,放上冰糖和蜂蜜,自己做的补品吃起来!
小贴士
碎碎念:
有人会问可否用搅拌器进行操作?
因为破壁机转速比较快,做出来的成品特别细腻,芝麻才能完全被破细胞壁,而搅拌料理机机头功率相对很小,做出的成品会粗糙并不能完全将芝麻破壁,功率不大易烧坏机头,所以不建议用搅拌料理机操作。
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