鹰嘴豆南瓜羹
热度:180
收藏
|
早上不知道吃什么？做道快手南瓜羹吧。洗漱的时候煮上鹰嘴豆，蒸上南瓜，洗漱完放料理机里一打，便可以食用了，好吃又有营养，放入你的早餐食单吧。
我的是两人份，可以减少用量做哦～
我的是两人份，可以减少用量做哦～
步骤
-
1. 鹰嘴豆隔夜泡发，煮20分钟左右至软烂；南瓜蒸熟。 -
2. 南瓜、鹰嘴豆、香蕉、牛奶放入料理机打成糊状。 -
3. 放上即食麦片、水果、奇亚籽，拌匀开吃～
小贴士
1.牛奶用量根据喜欢的浓稠度调整；
2.香蕉选择熟透的，不然会影响口感；
3.南瓜、香蕉都有甜味，不用额外放糖哦，如果觉得不够，可自行添加。
2.香蕉选择熟透的，不然会影响口感；
3.南瓜、香蕉都有甜味，不用额外放糖哦，如果觉得不够，可自行添加。
-
这道菜的其他做法
-
鹰嘴豆南瓜羹
收藏:热度:180
![[手工美食]三鲜云吞](http://static.qisoubao.com/food/caipu/main/9061.jpg?x-oss-process=style/160)
